忘れない訓練。
体組織計を使い方始めた記事を書きました。👇
以後、計測結果の記録を続けています。
アプリを使って日々体重と体脂肪率の手記入をしています。
計測が済むとすぐに手直においてあるホワイトボードに記入して、それを
アプリに記入するという作業にしている。
そこまでするとちょっと安心して、すぐにアプリの方に数値記入することを
忘れてしまうことが度々ある。
翌日、昨日の数値を記入してなかったことに気付く。
「ああ～、またやってしまった～！
」
」と、ホワイトボードの数値を消去してなかったら、昨日の日付に戻って
記入のし直しから始めることになる。
（これ、結構面倒臭い。）
こういう日々の記録書き込みを続けることで”忘れない訓練”をしているような気がする。
日々の雑事をこなしている中で忘れ易いことは沢山ある。
しかし、こんな小さな事でも継続することは容易いことではない、
と何度も忘れてしまったことから解る。
しかし、しっかりと意識することでこういうことは解決していくんではないかと思う。
年齢を重ねれば重ねる程、忘れてしまうことは増えていくいだろう。
だからこそ、ルーティーン作業などの中で”忘れない訓練”を
身に付けていくことも大事なのではないかとしみじみと思う。
脳の力も衰えていくだろうから、それに対して進まないように対処したい。
日々の中の小さなルーティーン作業も訓練の一つになって欲しいと願いつつ。
