奇跡の 85歳。草笛光子さん。
草笛光子さんの記事で私が気になったのがこちら。
以下引用
■⾻が減少するしくみ（メカニズム）とは？
| 実は、およそ3年で、私たちの全⾝の⾻は新しくなるといわれています。カルシウムを定着させることで、新しい⾻を作り、⾻からカルシウムを溶かし出すことで、古い⾻を壊し、⽇々代謝を繰り返しているのです。 |  |
| しかし、⼥性は閉経を迎えると、エストロゲンが減少することで、⾻の代謝バランスが崩れ、⾻を溶かす作⽤が強くなってしまいます。これにより、⾻密度が急激に減少してしまうのです。 |  |
なるほど。⾻密度を⾼めるためには、運動やカルシウムを摂るだけでは不十分だったんですね。知りませんでした。
ただ、『⾻が減少するしくみ（メカニズム）』に適した対策となると、なおさらイメージがつかなくなってしまいました（苦笑）
草笛さんは、どんな対策をされているのでしょう？
上記引用
骨密度を保つ為に雪印メグミルクさんの「毎日骨ケア MBP®」というドリンクを
飲むというCMでしたが、彼女お元気でお綺麗です。
私も、何かの折に骨密度の検査はしています。
今年のその時の記事です。👇
2022/07/07に検査して頂いて結果は同年代の106％でした。
「そのまま運動も続けて下さい。」
と、技師の方に言われました。
骨密度を保つメカニズムも分かりました。
私も、運動と「毎日骨ケア MBP®」ですかね？
148円
