それって当たり前?

日々感じたことを徒然に。

2021-03-18から1日間の記事一覧

「スマホを置いて森林浴に行こう。」スマホ脳の解決法。

スマホを置いて森林浴に行こう…ストレスを軽減するための4つの方法 ストレス解消の方法は世界各地で異なるが、共通しているのは心を静めるシンプルな活動を行うことだ。 武道や瞑想は、呼吸に意識を移して心を静める活動だ。 運動をしたり、辛いものを食べた…